Näin parannat onneasi

Lisää onnea?

Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Hyvää onnea voi todellakin parantaa. Brittiläinen Oxfordin yliopiston professori, tutkija, psykologi ja entinen taikuuden ammattilainen Richard Wiseman on tehnyt aiheesta laajan tutkimuksen. Wiseman tutki valtavan määrän hyväonnisia ja huono-onnisia ihmisiä. Lukuisten testien ja haastattelujen perusteella hän sai poimittua hyvän onnen tekijät talteen. Sain juuri luettua Wisemanin kyseisestä aiheesta kirjoittaman kirjan ”Onnen tekijät”

Kirja onnesta

Onni ja hyvä tuuri on vuosituhansia ollut ihmisille mystinen ja arvoituksellinen asia. Kirjassaan Wiseman kertoo prosessista kuinka hän ajautui tutkimaan aihetta ja miten jännittäviä tuloksia hän sai aikaan. Kirjassa esitellään useita esimerkkejä haastatelluista ihmisistä. Toiset ovat satumaisen onnekkaita, joilla kaikki tuntuu sujuvan kuin itsestään ja toiset käsittämättömän huono-onnisia. Poimimalla luonteenpiirteet molemmilta ääripäiltä, niiden eroavaisuudet alkavat tulla esiin.

Kirja etenee pala kerrallaan ja esittelee onnen tekijät. Lukijalle tarjotaan mahdollisuus tehdä onnenprofiili-testi jolla oma huono- ja hyväonnisuus käy ilmi. Tähän testiin viitataan kirjan useassa luvussa ja kyselyssä. Lukijaa ohjataan hyväonnisten polulle ja annetaan käytännön harjoituksia onnekkuuden parantamiseksi. Lopussa kerrotaan Wisemanin tutkimuksiensa päätteeksi järjestämästä onnenkoulusta. Wiseman järjesti osalle haastatteluista käyneistä pienen kurssin ja antoi ohjeet onnen parantamiseen. Kuukauden kuluttua hän haastatteli ihmisiä uudestaan ja tulokset olivat uskomattomia!

Onnen tekijät

Wisemanin saamat tulokset voidaan tiivistää neljään pääperiaatteeseen ja kahteentoista alaperiaatteeseen. Kirjassa jokaisesta kohdasta on useita esimerkkejä sekä harjoituksia joilla kyseistä periaatetta saa elämässään parannettua. Wisemanin onnen tekijät ovat:

Ensimmäinen periaate: Maksimoi mahdollisuutesi onnenpotkuihin

Alaperiaatteet:

1.      Hyväonniset ihmiset muodostavat ja ylläpitävät vahvoja onnenverkostoja.

2.      Hyväonniset ihmiset suhtautuvat elämään rennosti.

3.      Hyväonniset ihmiset ovat avoimia uusille kokemuksille.

Toinen periaate: Onnistu vaistosi avulla

                      

Alaperiaatteet:

1.      Hyväonniset ihmiset kuuntelevat sisäistä ääntään.

2.      Hyväonniset ihmiset kehittävät intuitiotaan.

Kolmas periaate: Odota tulevaisuudelta hyvää

                      

Alaperiaatteet:

1.      Hyväonniset ihmiset odottavat onnensa jatkuvan tulevaisuudessakin.

2.      Hyväonniset ihmiset yrittävät saavuttaa tavoitteensa, vaikka onnistumisen mahdollisuudet näyttäisivätkin heikoilta, eivätkä he lannistu, vaikka epäonnistuisivat.

3.      Hyväonniset ihmiset odottavat, että heidän kanssakäymisensä muiden ihmisten kanssa johtaa onneen ja menestykseen.

Neljäs periaate: Käännä huono tuurisi voitoksi

                     

Alaperiaatteet:

1.      Hyväonniset ihmiset näkevät epäonnessaan myönteisiä puolia.

2.      Hyväonniset ihmiset luottavat siihen, että pitkällä aikavälillä vastoinkäymisetkin ovat heidän parhaakseen.

3.      Hyväonniset ihmiset eivät murehdi vastoinkäymisiään.

4.      Hyväonniset ihmiset ryhtyvät toimiin ehkäistäkseen epäonnensa jatkumisen tulevaisuudessa.

Hyvä onni on siis loppujenlopuksi asenteista, odotuksista ja käyttäytymisestä kiinni. Olemalla positiivinen ja suhtautumalla luottavaisin mielin tulevaisuuteen, parannat mahdollisuuksiasi nähdä ja kokea onnekkaita tapahtumia. Surkuttelemalla vanhoja epäonnistumisia ja vastoinkäymisiä jäät paitsi monista tilaisuuksista mitkä saattaisivat muuttaa koko elämäsi.

Suosittelen kaikkia lukemaan Wisemanin kirjan ja ottamaan opiksi onnen periaatteista. Onnekasta jatkoa kaikille blogin lukijoille.