Flow-tila: vinkit bloggaajalle

Flow - anna virran viedä.

Muotitermi Flow

Mikä ihmeen flow-tila? Aihe ei suinkaan ole uusi ja useimmat teistä lukijoista varmasti tietävätkin mistä on kysymys. Flow-tila on psykologi Mihály Csíkszentmihályin nimeämä käsite joka tarkoittaa mielentilaa missä tekeminen tapahtuu kevyesti virraten, kuin automaattisesti. Jokainen on varmasti joskus kokenut mielentilan jossa kaikki tuntuu sujuvan kuin itsestään. Aihetta on viime vuosina tutkittu aika paljon ja edellä mainittu kroatialainen Mihály keksi nimetä sen todella kuvaavasti. Jätetään kuitenkin tarkemmat tieteelliset jargonit tässä blogissa käsittelemättä ja hypätään suoraan asiaan.

Miten bloggaaja voi hyötyä flowsta?

Yksi niistä monista syistä tämän blogin perustamiselle oli se, että pidän kirjoittamisesta ja etenkin flow-tilan tavoittelusta. Tutkimusten mukaan ihminen on onnellisimmillaan flow-tilassa, joten sen tavoittelu ei suinkaan ole hölmöläisten hommaa. Virran vietäväksi hypätessä kaikki häiriötekijät hiipuvat taka-alalle, keskittyminen paranee, elät hetkessä ja tunnet että kaikella on tarkoitus. Mikäs sen parempaa ahkeralle bloggaajalle!

Avaimet onneen

1. Tavoite

Flow-tilassa tavoite, tiedot ja taidot ovat tasapainossa. Päätä siis ennen työhön ryhtymistä itsellesi tavoite joka on sopivan haastava mutta kuitenkin saavutettavissa. Bloggaajalle tämä voi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että päätät kirjoittaa uuden julkaisun (tavoite), ja sinulla on kerättynä sitä varten olennaiset tiedot joista kirjoittaa (tietotaito).

2. Ympäristö

Pyri tekemään ympäristö itsellesi sopivaksi. Poista ylimääräiset häiriötekijät jotka saattavat viedä huomiosi. Auki pauhaava telkkari tai soiva kännykkä voivat keskeyttää työsi. Kannattaa huomioida että häiriötön ympäristö ei aina tarkoita täydellistä hiljaisuutta. Täysi hiljaisuus on useimmille ihmisille jopa pahaksi, sillä silloin jokainen risaus ja oven kolaus saattaa viedä huomiosi. Kokeile esimerkiksi taustamusiikkia joka ei koostu pelkistä mukaansa tempaavista lempikappaleistasi.

3. Rentoudu

Ennen kirjoittamisen aloittamista on syytä rentoutua. Tyhjennä mielesi ylimääräisistä ajatuksista. Hengitä syvään ja keskity hetkeksi ainoastaan itseesi. Tarkkailemalla sisään- ja uloshengitystä, ihminen rentoutuu luontaisesti jopa tahtomattaan.

4. Visualisoi

Sinulla on tavoite. Ympäristö on rauhallinen ja olet rentoutunut. Sulje silmäsi ja visualisoi tuleva kirjoituksesi. Et ehkä tiedä tarkkaa rakennetta tekstillesi mutta kuvittele itsesi kirjoittamaan tekstiä. Anna mielikuvituksesi lentää hetki ja huomaat virittyväsi oikeaan mielialaan. Hetken päästä palat halusta kirjoittaa ajatuksesi ylös. Leikittele eri ideoilla ja kun tunnet olevasi valmis, avaa silmäsi.

5. Kirjoita

Luota itseesi ja kirjoita! Antaudu tekstin valtaan ja anna näppäimistön laulaa. Uppoudu tekstiin ja tunne kuinka kaikki vain tapahtuu. Elä hetkessä ja älä huolehdi tulevasta. Nauti!

Yhteenveto

Flow ei suinkaan ole mikään helppo ja yksinkertainen asia. Tilaa ei saavuta joka kerta, eikä aina edes joka viikko. Yllä mainitsemani ohjeet ovat hyvin tiivistetyt ja yleistetyt. Suosittelen kokeilemaan ja leikittelemään mikä tekniikka sopii juuri sinulle. Älä lannistu jos et heti onnistu. Tärkeintä on olla avoin ja rikkoa rajat jotka aikaisemmin häiritsivät kirjoittamistasi.

Tulen kirjoittamaan ympäristötekijöistä ja keskittymisestä myöhemmin lisää joten seuraile blogiani. Kommenttikenttä on avoin kaikille, joten kerro omat vinkkisi ja kokemuksesi sen avulla.